La higiene oral básica no se trata solo de cepillarse los dientes. Es una rutina completa que, si se hace correctamente, previene caries, enfermedades de las encías, mal aliento y hasta la pérdida dental.
En Dra. Patricia Otero insistimos en enseñar hábitos que ayuden a mantener una sonrisa sana por más tiempo. Aquí te contamos cuáles son los cuidados fundamentales.
Cepillado correcto: técnica y frecuencia
- Cepíllate mínimo 2 veces al día, idealmente después de cada comida.
- Usa un cepillo de cerdas suaves y una crema dental con flúor.
- Realiza movimientos suaves, circulares y sin aplicar demasiada fuerza.
- Cambia tu cepillo cada 2 o 3 meses o cuando las cerdas estén desgastadas.
Hilo dental: el paso que nadie debería saltarse
El hilo dental remueve la placa y restos de comida donde el cepillo no llega. Su uso diario previene inflamación de encías y formación de caries entre dientes.
Lengua limpia, aliento fresco
La lengua también acumula bacterias. Usar un limpiador lingual o el reverso del cepillo ayuda a mejorar el aliento y reducir la carga bacteriana en la boca.
Enjuague bucal: ¿sí o no?
Sí, pero debe ser sin alcohol y con indicación profesional. No reemplaza el cepillado ni el hilo dental, pero complementa tu rutina y ayuda a mantener la boca más limpia.
Visitas regulares al odontólogo
Además de una buena rutina en casa, una limpieza profesional cada 6 meses es esencial. También permite detectar problemas a tiempo y mantener los tratamientos estéticos en óptimas condiciones.
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